专家介绍来一下如何防骨髓炎

来源:农业咨询网健康频道 责任编辑:wenan1 浏览量: 时间:2014-9-3


骨髓炎的症状表现情况介绍 慢性骨髓炎的临床表现有哪些 女性患有大脚骨病的原因有哪些
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  那么大家说起“骨髓炎”这个词语大家应该都知道,在这科学发达的社会,电脑是非常普遍的工作用具了。现代人经常对着电脑敲打键盘、移动鼠标,日积月累会感到手发麻,这个就是医生常说的“腕管综合征”,俗称“骨髓炎”。为此,编辑特地向大家推荐一套预防“鼠标手”的小体操,在工作间隙时不妨做做这套小体操,可以预防“骨髓炎”。下面我们一起来认真的看看吧,相信对大家有所帮助。

  专家表示说;首先需要做的方法是,双臂松弛放在两侧,身体直立。右臂向前伸直与肩呈水平状态,手掌朝上,手指分开并指向地面。手指及手腕向上移动,同时逐渐握紧拳头,屈腕使拳头指向自己。这样也能减少鼠标手的发生。

  其次我们大家还要注意这点,弯屈肘关节并使拳头指向肩部。将上臂向外旋转,仍保持曲肘及握拳姿势,将头逐渐转向拳头。依次伸直肘关节和手指,使手指指向地面,缓慢将头转向对侧肩部。做到这点也能防止鼠标手。

  介绍来专家表示:另外我们还要知道的是,双上臂与肩水平,手背相贴,手指伸直指向地面。双手翻向上方,手掌及手指紧贴,手掌及肩部往回收。手掌及手指仍然紧贴,双手放置在头上方。双手逐渐移向头部后方,肩关节同时向后移动。按照这样的做法去试试吧。

  最后专家介绍的说:最后再做的动作是,双上臂向外伸直与肩关节水平,握拳并使腕关节弯屈。双上臂逐渐放下至躯干侧方,并伸向身体后方,手指尽量向上,下颌向上抬起。双上臂松弛放在躯干侧方,轻轻抖动手。这几个方法是非常有效的。

  


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